🧘‍♂️ Aprender a Meditar (Práctica)

¿Querés sumar más paz y calma a tu vida? La atención plena (mindfulness) y la meditación pueden ser tus mejores aliadas. Sumate a este desafío de 21 días y descubrí, paso a paso, cómo incorporar la atención plena y la meditación a tu día a día. Cada jornada recibirás una guía sencilla para practicar meditación sentada y, al final del día, harás un chequeo de atención plena para reconectar con vos mismo.